मधुमेह आहार की योजना बनाना

मधुमेह में सही मधुमेह आहार का चुनाव करना टाइप 1, टाइप 2, और टाइप 3 मधुमेह के प्रबंधन का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किस प्रकार का मधुमेह है, अच्छा पोषण आपके मधुमेह प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक मधुमेह आहार आपके रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने, आपको स्वस्थ रखने और अंततः मधुमेह की जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। आवश्यक मधुमेह आहार

सामान्य तौर पर, मधुमेह वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनका आहार संतुलित और स्वस्थ हो, जिसका अर्थ है:

• भरपूर फल और सब्जियां
• दुबला, त्वचा रहित मांस, जैसे चिकन और मछली
• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे मटर और बीन्स
• साबुत अनाज, जैसे कि पूरी गेहूं की रोटी/रोटी, ब्राउन राइस, आदि।
• कम वसा वाले या वसा रहित डेयरी उत्पाद
• वसा और नमक का सीमित सेवन

इन बुनियादी बातों से परे, मधुमेह आहार अनुशंसाएं टाइप 1 मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए कुछ हद तक भिन्न होती हैं ।

Best Diet For Diabetes, Diet For Diabetes, Best Foods For Diabetes Control, Healthy Food For Tb Patients In Hindi, Treatment For Diabetes, Weight Loss, Diet Plan For Diabetic Patient In Hindi, Best Food For Diabetics Patients In Hindi, Best Diet For Diabetes Patient In Hindi, Health Tips for Diabetes in Hindi, Diabetes Diet Plan for Weight Loss, Health News in Hindi, Health Tips in Hindi, हेल्थ टिप्स, मधुमेह रोगियों के लिए स्वास्थ्य सुझाव